In onze samenleving is suiker een veelbesproken en actueel onderwerp. Suiker is ook één van de smaakmakers van
1. Wat is suiker?
Suiker behoort tot de koolhydraten en die geven je lichaam energie. We onderscheiden verschillende soorten suiker.
- Sucrose is afkomstig uit suikerbiet of suikerriet. Je kan het ook kennen als sacharose of tafelsuiker.
- Fructose zit in honing, fruit en groenten en is ook wel bekend als vruchtensuiker.
- Glucose ontstaat in ons lichaam bij de vertering van koolhydraten, bij het afbreken van sucrose en bij de omzetting van fructose in de lever. Glucose kan je ook direct innemen.
Het heet dan dextrose of druivensuiker.
2. Waarin zit suiker?
Het onderscheid tussen sucrose, fructose en glucose maakt al duidelijk dat je suiker in uiteenlopende producten terugvindt. Sommige producten bevatten van nature suiker; bij andere producten werd de suiker toegevoegd. Je treft suiker aan in onder meer chocolade, snoep en gezoete dranken, maar ook in fruit, zuivel, granen, honing en groenten.
3. Waarom bevat
Suiker is één van de ingrediënten van
4. Hoeveel suiker zit in
-
-
-
-
5. Waar komt de suiker in
In België en Luxemburg is het grootste deel van de suiker die we gebruiken om onze dranken te maken afkomstig van de suikerbiet in België of in de omliggende landen.
6. Welke
Coca-Cola wil consumenten keuze bieden. In België en Luxemburg bieden we nu 19 merken aan. Voor de meeste dranken met suiker is een alternatief met minder of zonder suiker verkrijgbaar. Daardoor bestaat ons verkoopvolume voor 48% uit alternatieven zonder suiker of calorieën.
De volgende producten bevatten geen suiker:
- Chaudfontaine (alle varianten) & Chaudfontaine Fusion
- Coca-Cola light
- Coca-Cola light cafeïnevrij
- Coca-Cola light lemon
- Coca-Cola zero sugar
- Coca-Cola zero sugar cafeïnevrij
-
-
- Fanta zero orange
- Fanta zero lemon
- Fanta zero pink Pomelo
- Sprite zero
- Sprite Zero Cranberry
- Sprite Zero Mint
- Monster Energy Absolutely Zero
- Monster Ultra
- Rosport
- Chaqwa (zonder toegevoegde melk, suiker, of siropen)
7. Hoeveel calorieën bevat een gram suiker?
1 gram suiker bevat 4 kcal.
8. Hoeveel suiker mag je dagelijks innemen?
De dagelijkse referentie-inname (RI) van suiker voor een volwassene is door experten vastgelegd op 90 gram. Suiker kan onderdeel zijn van een gebalanceerde leefstijl, mits sprake is van een gematigde consumptie.
9. Hoe zorgen we ervoor dat je niet te veel suiker consumeert?
We bieden voor verschillende dranken alternatieven zonder of met minder suiker. Ook kan je kiezen voor verschillende verpakkingsgroottes waardoor je je suikerinname kan reduceren. Bovendien zorgen we ervoor dat je via de verpakking makkelijk te weten kan komen hoeveel suiker een drankje bevat. Elke verpakking vermeldt duidelijke informatie over de samenstelling en voedingswaarde van onze producten. Zo kan je een weloverwogen keuze maken.
10. Kan je verslaafd raken aan suiker?
Suiker maakt al eeuwenlang deel uit van ons voedingspatroon en we hebben een aangeboren ‘zin in zoet’. Die zin is echter niet hetzelfde als een verslaving. Heel wat personen genieten af en toe van zoete smaken, en dat is normaal. Verschillende levensmiddelen, zoals chocolade, activeren wat wetenschappers 'beloningscentra' noemen in de hersenen. Dat is ook het geval voor andere zaken, zoals muziek of lachen. Regelmatig levensmiddelen consumeren die lekker smaken en waarvan u geniet, is niet hetzelfde als eraan verslaafd zijn.
De sleutel voor een evenwichtige levensstijl bestaat erin met mate diverse voedingsstoffen en dranken te consumeren. Heel wat van onze dranken bevatten suiker, dat calorieën bevat. Hoewel suiker in beperkte mate geen probleem vormt, is te veel ervan voor niemand goed. Zoals alle voeding en drank passen ook frisdranken met suiker binnen een evenwichtige levensstijl, zolang ze niet overmatig worden geconsumeerd.
Op Social